1. Wysokie temperatury: Wysokie temperatury mogą powodować rozszerzanie naczyń krwionośnych, co z kolei prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi. Serce musi wtedy pracować ciężej, aby pompować krew, co może być szczególnie obciążające dla osób z istniejącymi problemami kardiologicznymi.

2. Odwodnienie: Latem jesteśmy bardziej narażeni na odwodnienie z powodu zwiększonego pocenia się. Odwodnienie może prowadzić do zagęszczenia krwi, co utrudnia jej przepływ i zwiększa obciążenie serca.

3. Zwiększona aktywność fizyczna: W ciepłe dni wiele osób angażuje się w większą aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, co zwiększa zapotrzebowanie serca na tlen i składniki odżywcze.

4. Równowaga elektrolitowa: Podczas upałów, z potem tracimy elektrolity takie jak potas i sód, które są kluczowe dla prawidłowej pracy serca. Ich niedobór może prowadzić do zaburzeń rytmu serca i innych problemów kardiologicznych.

5. Stres cieplny: Upały mogą wywoływać stres cieplny, co prowadzi do zwiększonego wydzielania adrenaliny. To z kolei przyspiesza akcję serca i podnosi ciśnienie krwi, co może być ryzykowne, zwłaszcza dla osób z chorobami serca.

Aby wspierać serce latem, warto:

• Pamiętać o regularnym nawadnianiu się.
• Unikać przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach dnia.
• Nosić lekką, przewiewną odzież.
• Zwiększać spożycie owoców i warzyw, które są bogate w elektrolity.
• Unikać nadmiernego wysiłku fizycznego w upale.
• Monitorować swoje samopoczucie,
• Wspierać swój organizm mongolskimi ziołowymi mieszkankami ziół np. M-117