-
Wysokie temperatury: Wysokie temperatury mogą powodować rozszerzanie naczyń krwionośnych, co z kolei prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi. Serce musi wtedy pracować ciężej, aby pompować krew, co może być szczególnie obciążające dla osób z istniejącymi problemami kardiologicznymi.
-
Odwodnienie: Latem jesteśmy bardziej narażeni na odwodnienie z powodu zwiększonego pocenia się. Odwodnienie może prowadzić do zagęszczenia krwi, co utrudnia jej przepływ i zwiększa obciążenie serca.
-
Zwiększona aktywność fizyczna: W ciepłe dni wiele osób angażuje się w większą aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, co zwiększa zapotrzebowanie serca na tlen i składniki odżywcze.
-
Równowaga elektrolitowa: Podczas upałów, z potem tracimy elektrolity takie jak potas i sód, które są kluczowe dla prawidłowej pracy serca. Ich niedobór może prowadzić do zaburzeń rytmu serca i innych problemów kardiologicznych.
-
Stres cieplny: Upały mogą wywoływać stres cieplny, co prowadzi do zwiększonego wydzielania adrenaliny. To z kolei przyspiesza akcję serca i podnosi ciśnienie krwi, co może być ryzykowne, zwłaszcza dla osób z chorobami serca.
Aby wspierać serce latem, warto:
- Pamiętać o regularnym nawadnianiu się.
- Unikać przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach dnia.
- Nosić lekką, przewiewną odzież.
- Zwiększać spożycie owoców i warzyw, które są bogate w elektrolity.
- Unikać nadmiernego wysiłku fizycznego w upale.
- Monitorować swoje samopoczucie,
- Wspierać swój organizm mongolskimi ziołowymi mieszkankami ziół np. M-117
